ただいまの状況（5/12現在）。
体重 73.8kg
体脂肪 17.29%（直近１週間の平均）
BMI 24.1
ゴールデンウィーク中は、沖縄旅行と名古屋で結婚パーティーがあったので、肥えるかな……と思っていましたが、なかなかどうして大丈夫でした。まあ……ほぼ3週間くらい横ばいだったと言う感じです。でも、不思議と前のエントリーで書いたYシャツで肩こり問題は無くなりました。スリムなYシャツも着られています。
その間なんども1食をSOYJOYに置き換えたり、BYO（腸食、バナナ・ヨーグルト・オリゴ糖）だけにしたりと、手を打った結果だとは思います。
気がついたことがあります。胃が小さくなったのではないか？？ と言うことです。若い頃ほど食べられないとは思っていたのですが、ちょっと食べ過ぎるとお腹が張って痛くなります。食べ物の好みが変わるかと言われると、あんまり変わってない。でもそんなにいっぱいは要らない。と言う変化はあります。
巡航段階から取り入れた体操も毎晩ほぼ欠かさずに行っており、お腹の皮余りもマシになってきました。お腹とか二の腕とかがみっともなく垂れ下がっていたのですが、解消されつつあります（前よりマシという程度ですが）。内太ももがまだ深刻な感じです。
皮余りは大幅ダイエットには付きもので、誰もが苦労するようです。もう手術しない限り戻らない説もあるようです。一方でしっかり落としきれば大丈夫という説もあります。私は嫌にならない程度の運動で筋肉を鍛えて引き締めると皮の処理は出来そうな気がしています。（……肉割れ、妊娠線はホントに無理らしい。気にならない程度にはなると言う説はあります。まあ試してみないとわからないですね）
この運動はココに効く、この運動はコッチに効く、と言うのを意識しながらやると、結構おもしろいわけです。体をマネジメントしている気分になってきます。
そんなわけで、最近運動においての、自分の体のインプットとアウトプットの関係もおもしろいものだなあと考えています。（あたりまえっちゃあたりまえなんだけど……）