デジタル大好き。ダイエットもがんばりたい。

レコーディングダイエットでエクセルやらgoogleDOCSやらを活用する方法

Fri, 30 Nov 2007 13:04:18 +0900

おもしろいエントリーを見た。 http://bikennraku.cocolog-nifty.com/dietdiary/2007/09/post_d62e.html ちなみに、まめなオタクデブはITリテラシーが高い人も多いので、カロリーブックだけでなく携帯やインターネットも活用して、カロリーを計算するのです。googleかなんかに「食品名　カロリー」と入力すればたいてい出てきます。あと、1500kcalの目標設定は問題点を見つけてから。しかも、カロリーの制限は個々に計算してからなので、1500とは限りません。ウルトラデブとかオタクデブとかオタク中年とか言われると傷つくなぁ、まあそういう自覚があるから傷つくんだろうけれど。ちなみに30代はまだ中年じゃなくて青年なんだなぁ。ちょっとうれしい。……おっさんだなぁ。と言うわけで、凝り性なオタクデブは、エクセルに計算式を埋め込むのも苦ではないのです。数字とグラフがオタクにモチベーションをくれます。そんなわけで、様々な数字とその算出方法についてのお話。

ダイエット進捗（-7kg）、ダイエットの大原則を見直してみました

Mon, 26 Nov 2007 12:55:41 +0900

スタートから数えて、7キロ痩せました。ズボンもベルトもずいぶん緩くなりました。そろそろベルトを切ろうと思います。標準体重まであと22キロ。道は遠いです。しかし、一説には標準体重は「身長-100」との事なので、あと15kgくらいかもしれない。昨日テレビで見たのですが、ダイエットは・摂取カロリー<消費カロリーになって成功するけです。すごく当たり前ですが、これは実は近道なんか無い事を示しています。いっぱい食べて痩せるのは無理です。（カロリーの低い物をいっぱい食べるのはOKだと思うけれど）生活強度やホメオスタシスなど諸々の要因はありますが、上記原則を守る限りは痩せ続けるはずです。食べなければ痩せますが、食べなさすぎると筋肉が落ちるとの事ですが。しかし、これは食事制限をしなくて良いと言う事でもありません。運動で消費できるカロリーは実はたいしたことがないのです。みっちり運動したってたかだかケーキ１個分とかなんかそんなものです。運動は筋肉を保つためにするものとして割り切った方が良いような気がします。そんなわけでgoogleDocsを利用して毎日の食事と体重の動きを観察していると、右肩下がりのグラフが形成されています。

MOLESKINEとgooglespreadsheetでレコーディングダイエット

Mon, 05 Nov 2007 12:53:28 +0900

ダイエットを始めました。著作権のからみで色々と話がある本だけれど。岡田斗司夫氏の「いつまでもデブと思うなよ」を参考にレコーディングダイエットを始めました。（詳しくは下記の本を立ち読みするか、買って読んでください、友達から借りてもオッケイ）

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
岡田斗司夫

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私は子供の頃からすごく太っていて、小学校の時は「減量運動」と呼ばれる特別な運動時間を学校から与えられていました。これは給食を食べる前の時間に、体育館へ学校中のデブを集めて運動させると言うもので、この仲間に入れられることは恥ずべき事とされておりました。いじめってわけでも無いですが「減量デブ」と呼ばれる事もあったりなかったり。たぶん今もやってたら問題になるのかな……。その甲斐無く？　ぶくぶく順調に肥え続け、大学卒業する頃には120kgを超えていました。会社では上司から「アメリカではデブはエグゼクティブになれない」とか「お前はブタなんだよ」だとか言われた事もありました。見た目社会の到来なんて話が上記の本の中には書かれているわけですが、そのあたりの事情は痛いほど理解しています。そして、まあちょっとしたきっかけがあって、ダイエットをしようと言うことになり、最初のダイエットに挑戦。食べ物を減らして（朝はヨーグルト、昼と晩に0.5合分の麦飯とおかず一品ずつを食べる）、ウォーキングを30分から1時間行います。このときの悲喜こもごもやイノシシとの対決については今回は書きません。何しろ「デジタル大好き」だもの。結果30kg落として90kgに減量。もっとがんばりたかったんですが、転職やら環境の変化によってこれ以上は続けられなくなりあえなく終了。もう30kg落としたらきっと本が書けた？でもってまあ色々あって10kg戻った時、炭水化物ダイエットを始めました。方法は簡単炭水化物を食べない。それ以外は好き勝手に食べる。今は無きあるある大事典で学んだ方法でした。これも結構効果があって、ぐんぐん減って戻った分がそのまままた落ちました。つまり90kg。そんでもってその後、結婚やら、炭水化物ダイエットに対する周囲の反発（体に悪いよ！　と言われた）もあって、それ以上は続けられなくなってしまい、また10kg戻って。またちょっとダイエットを始めて3～4kgぐらいを落としたり付けたりしていました。なんとかしたいなぁ。と思っていた矢先に出会った（きっかけが「いいめも著作権問題」だったのは内緒）のが岡田斗司夫の「いつまでもデブと思うなよ」だったわけで。まあ、読んでみることをおすすめします。（ダイエットのやり方は書きません。本を読む事がダイエットに含まれるからです。詳しくはこのあたりを読んでください※当たり前ですが読むだけで痩せるわけじゃないですよ）私が理にかなっていると思っている点は、カロリー制限を常に１日や1週間の合計で処理する点。過去二回にわたるダイエット作戦でも、記録こそしなかった物の同じような事を頭の中でしていました。合計で考えられるとすごく気分的に楽なんです。本当に。今日の本題はそれをふまえた上で……レコーディングダイエットの「レコーディング」をどうするか？なわけです。

ブログに書いて良いことダメなこと

Tue, 18 Sep 2007 12:15:07 +0900

最近、mixiやブログに自分の犯罪行為や反社会的な行為について自慢した事によって、大変な事になる人が増えてますね。以前は2ちゃんねるに書き込まれて、そこから犯人が捕まってってのが多かったわけですが……。彼ら彼女らの感覚はすでに麻痺していて、日常にとけ込んでいたのでしょう。悪気の無いちょっとしたいたずらとして。いたずらはこっそりやるもの。でも、友達に自慢してみたいもの。もしかして「それくらい誰でもやるよねぇ」って言って欲しかったのかもしれません。

L32-HR01その後

Tue, 04 Sep 2007 11:46:15 +0900

ハイビジョンテレビがやってきてはや一月半。飽きたと言うより慣れたと言う印象です。すごい映像がみたい！　と思っても、おお！　と思う日は多くはない。何しろ番組がまだまだ対応していない。オリンピックまで無理かなぁと思っていた、すごいスポーツ映像は世界陸上で一応見られました。でも、データ放送のレスポンスには驚きが隠せません。かつてのダイアルアップインターネットを思い起こさせます。インターネット経由でやってくるデータ放送も同様。一体なにが起きて居るんだろうか？　テレビのデータ描画が遅いのか？その最たる物が世界陸上でした。競技の映像だって気になりますが、やっぱ結果を見たい。そんなときにいつまで経っても出てこないイライラは我慢の限界を超えそうでした。そのイライラ感は67億の1位です。だからデータ放送にレスポンスは期待しない方が吉です。天気予報とかドラマのあらすじとかがすぐ見られるのは便利なんですけどね。……とブーブー言ってて思い出したんですが、欽ちゃんの状況を調べたときも結構役に立ったなあ。さてさて？　L32-HR01はどうだったのか？　と言うよりも今の地デジがどうやねんという話になってしまいましたが。前回の感想になぞらえて、一ヶ月半使ってみた簡単な感想を記述してみましょう。１．ああきれいだ。フルスペックだったらどうだったんだろう。２．ん？　色合いおかしくない？３．旧解像度のソースはアラが目立つようになった。４．HDDレコーダーが半分用済みになった。５．PS3すごいなぁ。

ヘッドホン？　スピーカー？

Mon, 03 Sep 2007 20:34:19 +0900

ソニーがヘッドホンなのか？　スピーカーなのか？　と言うなんとも言えない物を発表しました。なんかすごそうです。 CNETの記事で発見しました。正直、ヘッドホンと比べたときの利点は難しくてよくわからない（サイトに書いてあります）のですが、要するにヘッドホンよりも自然な感じで音が耳に入ってくると言うことだと思います。住宅事情を勘案すると、部屋中にスピーカーを置きまくるスピーカーシステムよりも、サラウンドはヘッドホンて言うのは結構現実的な答えだと思うわけです。バーチャルスピーカーもあるじゃんと言う話もあるでしょうが、私が知っているバーチャル5.1スピーカーは正面よりも横への音が大きく聞こえます。正面でそこそこの迫力を出そうとすると……横への音がうるさいって話になります。

FPS初体験！　コールオブデューティ３

Thu, 30 Aug 2007 12:42:59 +0900

大画面テレビは来た。テレビの画面はきめ細かく、美しくなった。ゲームの画面もより美しくなった。そして、私は今までまったくやらなかったFPSに手を出しました。 FPSというのは一人称視点（テレビ画面＝キャラクターの視界）のシューティングゲームです。ガンシューティングの様に決められたルートを自動で歩くのではなく、フィールドを自由に走り回って、敵と撃ち合います。きっかけはレジスタンスと言うゲーム。職場の先輩が貸してくれたんです。結構おもしろいかも。と思ったのですが、ぶっちゃけて言うと、モンスターが気持ち悪かったので、コールオブデューティを買いました。

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さてさてどうだったか？

かくしてL32-HR01はやってきた。そして５つの感想

Mon, 23 Jul 2007 12:40:04 +0900

一個前のエントリーで、ワクワクしながら待っていた私ですが。ついにやってきました。日立のテレビ。

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でもってどうだったかと言うと。１．ああきれいだ。フルスペックだったらどうだったんだろう。２．ん？　色合いおかしくない？３．旧解像度のソースはアラが目立つようになった。４．HDDレコーダーが半分用済みになった。５．PS3すごいなぁ。総合的に言うと満足。だけど、課題はあるんじゃないかな？と言うことです。

薄型大画面テレビを買った。私はなぜアクオスを選ばなかったか

Tue, 17 Jul 2007 12:21:30 +0900

まだ家に届いていないのだけれど、液晶テレビを買いました。 37インチのフルスペックにしようと息巻いていた私ですが、これ以上（現状28インチワイド）機械を大きくしたくないと言う強い要望を受け、32インチにせざるを得なくなりました。そのとき最有力候補になったのはアクオス。液晶ならアクオスかなぁと前々からブランド戦略に完全に引っかかっていた私は、フルスペックへのこだわりもありLC-32DS1にしようと心に決めてヤマダ電機にいったのですが……。結果として買ったのはL32-HR01と言うアクオスでもなければシャープでもない。日立の製品だったのです。一体何があったのか？それは続きをご覧あれなのです。

いけ好かないエントリーについて考えてみたこと

Tue, 03 Jul 2007 12:16:30 +0900

はっきり言うと、私は自分の意見にあんまり自信が無いって言うか、批判が怖いのでいっつもどっちつかずな発言を繰り返しています。「ブロガーなんてものは道化師か芸人に過ぎない」と言うエントリーを見まして、ああそういうことかと思ったわけです。私は今はGooglereaderを愛用しているけれど。これ便利なので、またおすすめ記事を書いてみたいと思っています）。それまでははてなRSSを使っていました。でもって、そこに「はてなブックマーク人気のエントリー」ってのが来まして。毎日楽しい情報が流れて来るわけです。しかしながら、たまぁにと言うかよく引っかかるのが「いけ好かない」エントリーなわけです。

プロバイダの仕事

Mon, 04 Jun 2007 12:23:05 +0900

こんな記事が論議を呼んでいるようです。でもって、この表示がわかりづらいと言うことなのですが。（つまり、マクドでヤフーの無線を使おうとしたら、店員になんか頼めって言われたので、最初から書いておいてくれなかったらわからないじゃないか。と言う話です）そう思ってみるとそう見えるなあ。と思います。 ※各スポットでの飲食代・サービスは別途必要です。とでも書いておいた方が良いかもしれない。書いたからと言ってマイナスになることは何も無いでしょう。まあ「変わった事を言う人もいるなあ」という印象はぬぐえないけれど。まあ、一般的なプロバイダの仕事を理解すると、両者の不幸な出会いが生んだすれ違いは理解しやすいかと思うわけです。

docomo2.0について

Sun, 03 Jun 2007 21:32:00 +0900

私はauユーザーなので、あんま中立的ではありませんが。 docomo2.0と聞いたとき、言いしれぬ不安感を覚えたものです。まあ……「みんなdocomoつかってっけど、おっさんくさいから俺はauダゼ」みたいな感じで、auを使っていた私は、昨今の一人負け（っていってもシェアは一番ですよね？）をちょっとウキウキで見ていたのです。ごめんなさい。それで、2.0と言われ、なにやら大反撃の予感だったのですが。何が始まるのかなあ？　と思っていたのですが。どうやら私が知らない間に、始まっていたと言うか発表されていたらしいです。それをデジタルデバイドと言われると……。私もちと切ないのですが。まあ、正直なところ興味がなかった。と言う事になります。

検索キーワード履歴

Mon, 23 Apr 2007 13:06:04 +0900

浮気を見破る手段として、ケータイの入力履歴を追うと言うのがあります。パソコンの利用者の性癖や勤怠を調べる手段として、検索キーワード履歴を追うというのがあります。なので、ツールバーやらオートコンプリートやらは、注意が必要です。私は調べられたくないので……一切の履歴を削除しています。 googleにはアカウントを作っておくと、検索結果をカスタマイズして表示する機能があるようです。検索エンジンの重み付けは、だれでも一定だったのですが、この機能が一般化すると、ゲーム大好きな人には、ゲームの情報が上に、アニメが大好きな人はアニメの情報が上に。

google大好き

Fri, 06 Apr 2007 11:08:51 +0900

googleマップが機能拡張しました。 googleに初めてであったとき、私はまだヤフーのことが好きだったし、ヤフー以外のポータルなんて考えたことも無かった。でも、googleはいつの間にか、私の検索のメインになっていたし、友人のなかには様付けで呼ぶヒトもいた。今時様付けなんてヨン様とgoogle様ぐらいのもの。なんて笑い合っていたものです。ヤフーがADSLで裏切って、待っても待ってもいつまでも開通しないって知ったとき、ヤフーに対する不信感が芽生えて。チカチカ光る広告を見るたびに、ヤフーはもう信用できないような、あの（シンプルで機能性を追求していたころの）スマートなヤフーはどこに行ったのか……？　そのうちにgoogleは、ツールバーでいつもブラウザに居るようになったし、パーソナライズでヤフーニュースもいらなくなって。私のスタートページはgoogleになりました。googleマップを初めてみたときは、もう感動していつまでもいつまでもスクロールして、衛星写真で自分の家を何度も何度も確かめたものでした。

メタデータってなんでしょうか

Fri, 30 Mar 2007 20:39:06 +0900

メタデータの時代がやってくる。というけれど。そもそもメタデータってなんだろう。 Wikipediaに聞いてみた。ざっくりいってしまうと。付加情報ということになるのでしょうか。タグづけなんて言葉が流行っていますが。一個の情報にいろいろな付加情報をより検索性を高めよう、しかも自動でやっちゃおうと言うのがリンク先の話のように思います。付加情報って何って事になると。たとえば、一枚の絵があったとします。なにやらロボットとロボットが戦っている絵のようですが。見てもなんだかわからないので、絵にタイトルを付けます。「ガンダム」と、それによってその絵と「ガンダム」が結びつきます。さらにそれに付加情報として「ガンダムがビームサーベルでザクを破壊したところ」という説明を付加し、さらに「第一話」と言う情報も付けます。ここまで来ると、なんだかわからない絵が「ガンダムの第一話で、ザクと初めて戦闘をした際、ビームサーベルで破壊しているところ」と理解できるようになりました。さらに「ジーン」とか「1979年4月7日」なんてデータを入れていっても良いかもしれません。